Bài tập cho Nữ - VSHAPE

Tập gym giảm cân cho nữ nên ăn gì để xuống ký hiệu quả nhất

Để rèn luyện sức khỏe, giữ một vóc dáng đẹp thì chúng ta thường nghĩ đến tập gym. Thế nhưng tập gym giảm cân cho nữ nên ăn gì để giúp quá trình tập gym đạt hiệu quả tốt...

Xem thêm

Nữ tập gym nên ăn gì? Chế độ ăn cho nữ tập gym

Nữ và nam khi tập Gym đều phải có một chế độ riêng thích hợp nhằm mang lại lợi ích tập luyện hiệu quả nhất. Đặc biệt, nữ tập gym nên ăn gì và kiểm soát được lượng thức...

Xem thêm

Tập gym nữ nên mặc đồ gì? Thời trang gym cho nữ

Đã là con gái thì ai chẳng mong muốn mình đẹp ở mọi lúc mọi nơi phải không nhỉ? Vậy khi tập gym nữ nên mặc đồ gì là phù hợp nhất? Các bạn hãy chuẩn bị cho mình...

Xem thêm

Tổng hợp các bài tập gym bụng cho nữ với máy

Bên cạnh những bài tập bụng thông thường với bóng hoặc với tạ thì chị em có thể thực hiện các bài tập gym bụng cho nữ với máy cũng đạt hiệu quả cao lắm đấy nhé. Là con...

Xem thêm

Cách sử dụng máy tập gym cho nữ? Nên chọn loại máy nào?

Các phòng tập luôn trang bị đầy đủ các loại máy móc cho nữ để phục vụ chị em khi tập gym. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết những loại máy tập gym cho nữ và cách sử...

Xem thêm

Phụ nữ nên tập gym như thế nào là chuẩn?

Phụ nữ nên tập gym như thế nào là đúng nhất khi mà đa số mọi người khi nhắc tới gym là nghĩ ngay đến 1 thân hình 6 múi săn chắc và cơ bắp cuồn cuộn. Chính quan...

Xem thêm

Tập gym nữ bao lâu thì có kết quả?

Tập gym nữ bao lâu thì có kết quả có lẽ là câu hỏi đang được đông đảo chị em phụ nữ quan tâm. Bởi là phụ nữ ai chẳng muốn lấy lại vóc dáng của độ tuổi thanh...

Xem thêm

Tập gym nữ là gì? Lợi ích của việc tập gym đối với nữ

Nhắc đến gym người ta thường nghĩ ngay đến những anh chàng cơ bắp cuồn cuộn. Nhưng thực chất gym cũng là bộ môn dành cho phái yếu. Vậy tập gym nữ là gì và có dễ tập hay...

Xem thêm

Nguyên nhân đùi to và bài tập giảm mỡ đùi cho nữ

Những bài tập giảm mỡ đùi cho nữ ngày càng được quan tâm. Có nhiều bạn thắc mắc tại sao bản thân không ăn nhiều, cân nặng chưa đến 50kg nhưng lại có cặp đùi to. Nguyên nhân khiến...

Xem thêm

Bài tập gym cho nữ để ngực nở, eo thon, dáng gọn

Người phụ nữ chúng ta thường quan tâm đến vóc dáng  của mình bài tập gym cho nữ này sẽ giúp bạn nhanh có được thân hình như ý. Đừng quên xem thêm nhiều bài viết hữu ích về...

Xem thêm

Bài tập gym cho nữ để có số đo 3 vòng như mong muốn

Tại Vshape chúng tôi có các bài tập gym cho nữ để có số đo 3 vòng tiêu chuẩn nhất, các bài tập của chúng tôi giúp đốt cháy lượng mỡ thừa ở trong cơ thể rất hiệu quả...

Xem thêm